什么是精油

精油是一种个高度浓缩的芳香提取物，提炼自各种芳香植物，包括花朵、草叶、针

叶和细枝、果皮、种子、树木和根等。所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会

分泌出芳香的分子，这些分子则会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。将香

囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油&dquo;。

精油种类1、单方精油：

是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。PS：单独使用单方精油是我不太推荐的，因为单方精油纯度十分高，不可以直接用在皮肤上。请注意，单方精油不可以直接涂在皮肤上！这样对皮肤很危险，用量过大还有可能引起更加严重的后果。2、复方精油：

是指几种单方精油已搭配好的，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药房的成药。PS：复方精油是稀释过的，经过专业人士调配好的精油，其功效显著，用法安全方便，而且没有任何副作用，可以直接涂在脸，手，脚等部位。注意，复方精油完全可以直接用在皮肤上，包括脸部，它是很安全的，甚至可以用来改善原本不好的皮肤，包括敏感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理，使其得到改善。可以用来美容减肥丰胸等等，效果明显并且已经越来越被世界各地认可，有调查表明，复方精油在美容，瘦身，丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西。3、基础油：

是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接用身体上使用。

使用方法方法一：蒸熏法

（一）香薰炉熏香法把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香薰炉 内，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香薰炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。（二）加湿机熏香法在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。（三）暖气机香薰法将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。方法二：吸入法

（一）居家吸入法把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过六滴将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维持5-10分钟。薰衣草2滴滴+薄荷2滴可治疗感冒。（二）简单吸入法将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸（三）长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发货功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。方法三：按摩法

一般从背部做起，两手放在臂部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。方法四：香薰漱口法

将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。牙痛时，把肉桂一滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。方法五：按敷法

冷敷或热敷法把3-6滴芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。方法六：喷洒法

把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、天橙。薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫升水。于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。3.待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。方法七：香薰温水浸浴

放整缸温水，温度以皮肤可接受为佳，加入8-10滴精油，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处——鼻子呼吸空气中弥漫着芳香精华，皮肤毛孔张开，让其芳香精华渗入皮肤深处，比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后，自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上，感觉如丝。

注意事项单方精油为高度浓缩，具有很强的效果。因此，在您开始使用前了解使用须知非常重要，可以帮助你在安全使用的原则下获得最大的使用效益。

1.单方精油必须稀释后才能使用，除特殊作用（如薰衣草和茶树精油可少量点涂）外，不能直接接触皮肤，需稀释后使用。2.当稀释精油时，请使用玻璃、不锈钢或陶瓷容器。3.请避免小孩直接接触，以免误食。4.新生儿（2个星期内）不可使用精油。2个星期后可用1滴熏衣草调和于5ml甜杏仁油于浴盆内泡浴。12岁以下儿童使用精油必须稀释为成人用量的四分之一，12岁以上的则为成人用量的二分之一。5.怀孕初期三个月内应小心或避免使用精油来按摩或泡澡，因为某些精油可能会有催经效果。6.皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。7.精油不能代表药物，使用后如症状持续，请一定要看病就医。绝不可因使用精油而放弃原先已在服用或使用的药物。8.不同品牌精油应避免混用，以确保效果及避免反效果。小知识1、通常情况下，单方精油不可直接涂抹在皮肤上，必须用基础油稀释，以避免刺激皮肤。使用前请务必咨询客服。2、皮肤和香味过敏者请在用前进行测试。方法：将一滴精油分多次（单方精油需与基础精油以1:3混合），极少量抹于耳后或吸入。3、单方精油的用量需谨慎，请务必咨询专业客服，在安全的剂量范围内使用。过量使用会对身体造成负担。4、请勿将不同品牌精油混合使用，以免产生不良后果。5、柑橘类精油（例如甜橙、柠檬、葡萄、佛手柑等）具有光敏反应，会导致肌肤对紫外线过敏，建议晚上使用该类精油，使用后避免强光照射，如电脑、电视等。6、精油不能取代药物。芳香疗法只是一种可以改善身心状态的方法，并不能治疗疾病。